Kociołek emocji

LEDS
20 mar 2022
3 minut(y) czytania

Cześć! To znowu my. Wiemy, że cieszycie się z tego powodu, ponieważ, jak słyszałyśmy od niektórych osób, nie mieliście już czego czytać, dlatego przychodzimy Wam na ratunek z nowym wpisem dotyczącym emocji. Jest to dość bliski nam temat, gdyż każdy z nas posiada coś takiego. A więc przejdźmy do konkretów.

Chcemy przedstawić Wam podstawowe emocje, które każdy z nas odczuwa.

Zacznijmy od miłości. Jest to dość powszechne pojęcie, ponieważ ma ona różne oblicza m.in. platoniczna, rodzicielska czy także romantyczna. Jak słyszymy słowo "miłość " to każdy odczuwa co innego, jednak wszystkim kojarzy się z wyidealizowanym uczuciem. Ludzie zakochani patrzą przez tzw. różowe okulary. Zazwyczaj są zafascynowani drugą osobą przez swoje wyobrażenie o niej. Tak jak pokazują to zazwyczaj komedie romantyczne oraz literatura z epoki romantyzmu. Na początku podoba nam się w danej osobie to co widzimy, a dopiero później dostrzegamy kim naprawdę jest: "Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu." - "Mały Książę". Dzięki miłości możemy poczuć bezpieczeństwo, przywiązanie do drugiej osoby oraz uczyć się zaufania.

Strach/lęk. Każdy z nas odczuwał kiedyś strach, bądź jego nasilone oblicze, czyli lęk. Jest to nieprzyjemne uczucie, jednak niektórzy lubią je odczuwać ze względu na adrenalinę. Każdy z nas się czegoś boi, jest to jednak bardzo indywidualna sprawa. Trzeba znaleźć swój sposób na walkę z tym. Nad wszystkim da się popracować. Jedni zabijają to snem, drudzy uprawiają jogę. Nie wolno się poddawać w związku z tymi emocjami, jeśli są dla nas szkodliwe i długotrwałe.

Złość jest jednym z tych nieprzyjemnych uczuć, co przysparzają nam nieprzyjemności związanych z innymi osobami. Nie warto jej jednak tłumić, bo wtedy wychodzi jeszcze gorzej. Są osoby, które nie radzą sobie ze złością i mogą reagować agresją w stosunku do drugiej osoby. Jest to niebezpieczne i należy nad tym pracować pod okiem terapeuty. Jeśli wkurza nas coś, wyrzućmy to z siebie podczas wysiłku fizycznego lub wiązanki niezbyt ładnych słów w głowie lub jak jesteśmy sami, na głos.

Wstręt to uczucie, które czy chcemy czy nie chcemy raz na jakiś czas może nas spotkać. Może być on spowodowany zobaczeniem nieprzyjemnej dla nas rzeczy, poczuciem czegoś o nieprzyjemnym zapachu, bądź możemy czuć wstręt do innych osób z różnych dla nas powodów. Na przykład dużo ludzi czuje wstręt do kogoś jeśli ta osoba nas w jakiś sposób zrani, bądź wykorzysta. Wstręt też może dotyczyć wielu sytuacji życiowych, ale jego nasilenie, bądź uczucie jest sprawą indywidualną, bo każdy ma inną moralność .

Zaskoczenie to uczucie, które przychodzi niespodziewanie. Posiada ono dwie odmiany, negatywne i pozytywne. Negatywne zaskoczenie może dotyczyć sytuacji na przykład takich, w których nasza praca nie wynosi takich efektów jakich oczekujemy. Natomiast zaskoczenie pozytywne może dotyczyć na przykład niespodziewanych zaręczyn, czy pozytywnej oceny, której się nie spodziewaliśmy.

Szczęście to uczucie, które możemy odczuwać kiedy dostaniemy coś od kogoś, bądź otrzymamy pozytywną ocenę. Dla mnie dobra ocena jest powyżej 2 i cieszę się również z małych rzeczy, takich jak nowy utwór na pianinie, czy też wspólne wyjście ze znajomymi oraz spotkanie z bliską mi osobą. Szczęście także odczuwa każdy kto nie spotka kontrolera biletów w autobusie.

Smutek jest to uczucie, które wiele osób odbiera negatywnie, gdyż kojarzy im się z bólem, rozpaczą czy jakąś negatywną sytuacją. Jednak powinien być traktowany jako sygnał ostrzegawczy, dlatego nie powinno się go tłumić. Kiedy odczuwamy smutek, zazwyczaj czujemy się przygnębieni lub mamy spadek energii. Smutek ma również różne rodzaje, które zależą od sytuacji. Pamiętajcie, że jest on tak samo potrzebny w naszym życiu, jak i pozytywne emocje, ale nie może przeważać nad nimi. Długotrwały smutek może zakończyć się nawet depresją.

Dlaczego emocje są ważne?

To właśnie dzięki emocjom możemy się komunikować z ludźmi w odpowiedni sposób. Pomagają nam rozpoznawać u innych, w trakcie rozmowy co oni właśnie czują. Jednak nie wszyscy reagują tak samo w takich samych sytuacjach. Są one także podłożem uczuć oraz mobilizują nas do różnych działań.

Podsumowując każde uczucie ma swój urok. Pozytywne jak i negatywne emocje są potrzebne w naszym codziennym życiu, żeby nie odczuwać rutyny i normalnie funkcjonować. Człowiek nie może być wiecznie szczęśliwy i na odwrót. Nie bójcie się wyrażać swoich emocji, ponieważ są one ważne, jednak umiejętnie je wykorzystujcie. Pamiętajcie, aby nie krzywdzić nimi drugiej osoby i nie działajcie pochopnie pod ich wpływem, bo możecie tego po pewnym czasie żałować.